Er zijn twee soorten therapie die allebei EFT worden genoemd. Het heeft even geduurd voor ik erachter was, dat het echt om verschillende soorten therapie ging.

Als je “googelt” kom je o.a. EFT-relatietherapie tegen.

Hier staan de letters EFT voor Emotional Focused Therapie. Deze therapie is ontwikkeld door dr. Sue Johnson en is een “praattherapie” met als uitgangspunt problemen in allerlei soorten relaties tussen mensen. Een totaal andere therapie dan de EFT waar ik het hier over heb.

Bij de EFT waar ik over vertel, staan de letter EFT voor Emotional Freedom Techniques waarbij het tappen op de voorgrond staat.

Het is een energetische therapie in 1997 ontwikkeld door Gary Craig. Zijn stelling is dat de oorzaak van alle negatieve emoties een verstoring is van het energiesysteem van het lichaam.

Door het kloppen op meridianen, de tappunten, wordt het evenwicht in je lichaam hersteld en tap je je klachten als het ware weg.

EFT kun je vergelijken met acupunctuur zonder naalden. Het doet geen pijn, het is simpel te leren en als een probleem helemaal is opgelost (weg-geklopt), komt het niet meer terug.