EFT / Tapping

EFT staat voor Emotional Freedom Techniques en is ook wel bekend onder de noemer tappen. Het is kort gezegd een combinatie van oude Chinese acupunctuur, neurologie en moderne energetische psychologie. Inmiddels zijn er meer dan 100 wetenschappelijke studies die de werking van EFT aantonen.

Door het kloppen op meridianen, de tappunten, wordt het evenwicht in je lichaam hersteld en tap je je klachten als het ware weg. EFT kun je vergelijken met acupunctuur zonder naalden. Het doet geen pijn, het is simpel te leren en als een probleem helemaal is opgelost (weg-geklopt), komt het niet meer terug.

Als je zonder stress wilt leven, je angsten en trauma’s kwijt wilt raken en fysieke klachten zoals hoofdpijn, slapeloosheid achter je wilt laten, is EFT een goede therapie voor jou. EFT is een veilige, snelle en effectieve techniek die pijnloos is en zonder bijwerkingen. Het maakt je heel en zet je weer in je kracht.

Hoe is het ontstaan?

EFT is ontwikkeld door Gary Craig in 1997 en is voortgekomen uit TFT (Thought Field Therapy) van dr. Roger Callahan. Garry Craig (van oorsprong ingenieur bij Stanford University) was een leerling van dr. Callahan. De methode van dr. Callahan was werkzaam, maar ook omslachtig en ingewikkeld.

Craig heeft een praktische aanpak ontwikkeld die de methode tot een handzaam instrument maakt dat gemakkelijk kan worden toegepast.

Zo kom ik bij de volgende stelling over EFT zoals die door Garry Craig is geformuleerd:
De oorzaak van alle negatieve emoties is een verstoring van het energiesysteem van het lichaam.

Niet een gebeurtenis, maar de gedachte over deze gebeurtenis is bepalend voor hoe we ons voelen. Een negatieve gedachte veroorzaakt een verstoring in ons energiesysteem. Met EFT lossen we deze verstoring in het energiesysteem op. Hierdoor verdwijnen de klachten.

De eerste afspraak

De EFT-therapie start met een uitgebreide kennismaking waarbij we het door jouw ingevulde intakeformulier bespreken. Ik geef nadere uitleg over de manier waarop EFT werkt en we lopen de tappunten door. Daarna gaan we aan de slag om te werken aan je klachten. Tijdens een consult kloppen we op een aantal meridianen, allemaal punten die makkelijk bereikbaar zijn. Hierbij gebruik ik zinnen die nauw aansluiten bij je eigen gevoel of emotie. Zo ontstaat een klopronde. Er zijn meerder kloprondes nodig, al dan niet met nieuwe zinnen en woorden. Hierbij test ik steeds met behulp van een SUD-score (Subjective Units of Distress) of je klacht in intensiteit daalt. Een probleem kan bestaan uit meerdere aspecten. Door al die onderdelen stuk voor stuk te behandelen, los je het probleem of de klacht definitief op.

Vervolgbehandelingen

Vaak zijn je klachten niet in één sessie opgelost. We kunnen dan een vervolgsessie plannen om verder te werken aan het oplossen van je klachten. Het aantal behandelingen dat nodig is, kan verschillen. Bij langer bestaande klachten zijn over het algemeen meer behandelingen nodig.

Fysiek of online

Als je wat verder weg woont of niet in de gelegenheid bent om naar mijn praktijk te komen, is het ook mogelijk om de EFT-therapie online via ZOOM o.i.d. te laten plaatsvinden.

Welke klachten zijn geschikt om te behandelen met EFT?

Angsten: faalangst, angst voor verlies, angst voor ziekten, vliegangst, angst voor spinnen, spreekangst.
Fysieke klachten: hoofdpijn, nek/schouder/rugpijn, slapeloosheid.
Stress en emotionele klachten: nervositeit, irritaties, boosheid, schuldgevoelens, burn-out, beperkende overtuigingen.
Burn-out klachten.
Verlies- en rouwverwerking.

Dit is een greep uit de vele klachten waarbij EFT kan worden toegepast en tot goede resultaten leidt.